我还是想打排球[竞技](63)

　　单脚冲跳时他显得更有仍有余，但阻力带将他栓在一个比较合理的位置，让他没能直接摸到天花板。

　　他落地时发出结结实实“砰”的一声，比起以往轻盈的跳跃和落地方式，单脚冲跳看起来极具攻击性。

　　傅应飞蹙起眉，他自己跳的时候不觉得，但看了许鹤的跳跃，这种跳法的弊端就显而易见起来。

　　落地时因为是单脚先落地，所以落地时会分散更多的注意力在保护重心上，而由于是单脚落地，所以对脚踝和膝盖的冲击力格外大。

　　“单脚起跳的跳跃方式确实能让我们跳的稍微高一点。”许鹤道，“因为单脚起跳时我们是侧身起跳，你看，侧身展开时四肢的伸展长度明显与正身伸展长度不同，所以你的摸高有一部分依赖于你的臂展。”

　　但是跑酷不一样，跑酷需要更扎实的远度与高度。

　　“双脚跳起时蹬地的力气是两份，重心也更稳定，而且落地不会依赖一条腿，对身体的损伤也更低。”许鹤微微下蹲，做了一个十分轻盈地蹲起纵跳。

　　这个跳跃他做得已经很熟练了，掉下来的时候几乎没有任何声音。

　　“刚刚换跳跃姿势的时候可能会让你的高度降低，你要接受这点。”许鹤顿了顿，硬下心肠，“不能因为高度降低了就换回去，要听我的话。”

　　傅应飞学着许鹤的样子绑腰带，魔术贴撕开的时候发出滋啦滋啦的声音。

　　他一边绑，一边侧着脸去看许鹤，真诚发问，“那我叫你许老师？”

　　许鹤愣了愣，脑子自动提醒：这不是嘲讽，他是真的疑惑。

　　但这毕竟是未来国家队王牌接应，不能趁着人小就占人家的便宜。

　　许鹤违心地拒绝，“这就不用了。”

　　“嗯。”傅应飞觉得许鹤这句话好像不是出于真心，但又不太确定。

　　很快，他就把这个小插曲抛在脑后。

　　如果以后他要做接应，就必须保证自己有较为强力的拦网，双脚起跳的高度自然是越高越好。

　　许鹤看他跳了两回，伸手拍了拍自己的小腹，“收紧核心，四肢不用那么紧张。”

　　少年的声音铿锵有力，休息日健身房人不少，边上的给客户上课的私教都不禁转头。

　　他觉得这位少年好像有点眼熟，但却怎么都想不起来到底是谁。

　　难道是老客户的孩子？

　　不像，不是这种眼熟。

　　他看着看着就觉得有意思，这位小同学有点东西，教起人来十分专业，有那种来健身房抢饭碗的意思。

　　“这人有点眼熟。”客户揉着自己的大腿肌肉嘶了一声，“总感觉我是不是见过。”

　　私教教练深有同感，“你也觉得是吧？”他看了眼挂在健身房墙壁上的表，“今天差不多了，你接下来可以自己练。”

　　“不了，我还要回泳池。”他说完这句，忽然脑子里灵光一闪，“卧槽！国少队二传！”

　　他这声惊呼不算大，但许鹤离得近，他刚跳到半空，腹部力量都被突然吓没了，整个人直直落到地上，像一株被农民伯伯突然插到地里的秧苗。

　　那个私教教练猛地拍了下身边的哑铃架子，“对啊！电视上见过，我说怎么会这么眼熟。”

　　两个成年人目光灼灼地盯着两个未成年，气氛一度有些奇怪。

　　许鹤盯着躺在仰卧起坐辅助器上的男人看了一会儿，越看越眼熟。

　　但他重生了近四个月，连班里的同学都还没记全，一时间也想不起这个陌生人到底眼熟在哪里。

　　他对着两位成年人露出一个友好的笑容，转身带着傅应飞继续练。

　　改变跳跃习惯无法一蹴而就，只能一点一点慢慢来。

　　他给人讲了跳跃时候的注意事项，然后就带着做了点退步肌肉力量训练，私教教练越看眼睛越亮。

　　后来更是直接掏出一个和他体格大小格格不入的小本本，用铅笔头子开始写写画画。

　　许鹤不在意自己的技术被人听去进而使用或者改进。

　　反正他现在用出来的这些也是后世跟着国外教练学的，迟早会进入所有人的视野。

　　傅应飞改变跳跃习惯之后高度骤降，在练习了一段时间之后高度有所回升，但就算再怎么稳定的跳跃姿势，还是会对膝盖产生一定的影响。

　　许鹤掐着表停下来，“今天这个动作就到这里，你回家不允许偷练，开头一个月必须我看着才能练，受伤就麻烦了。”

　　傅应飞：“嗯，接下来呢？”

　　“歇会儿。”许鹤盘腿坐在地上，低下头用衣领擦下巴上的汗。

　　傅应飞没有这种小习惯，伸手拿了带过来的吸水毛巾胡乱地蹭，像个洗完澡甩毛的大型犬。

　　歇了没几分钟，边上早就送走了客户看了半天的私教教练走过来。

　　许鹤警惕地直起背。

　　来了！所有健身房都逃不开的环节来了！他要卖课了！

　　私教教练在他面前蹲下，拿出自己写了半天的小本子，“你刚刚那套方法，对于提升腿部力量都有帮助是吗？有没有什么忌讳？存不存在腰腹伤病无法训练的可能？”

　　许鹤愣了，竟然不是来卖课的？

　　教练干脆在两人面前坐下来，“刚才认出你们的那个人是08年奥运会男子4x100米的蝶泳选手，他有腰伤，来我这儿做康复训练，这个健身广场是我开的。”

　　哇，这个健身广场至少3层，而且还是开在寸土寸金的市中心，这个教练好有钱！

　　教练似乎看出了许鹤的心里话，笑着从裤兜里掏出自己的名片，“我姓柏。”

　　许鹤低头一看，名片上写的名字是柏树，曾做过国家队运动康复师，大学在国外学了体育教育专业。

　　好家伙，蓝京市卧虎藏龙！

　　他所学的内容只针对健康的运动员，而且前世他不过是肩膀有伤，对腰和腿影响不大，所以也不清楚这套训练动作对有伤的人来说会产生什么后果。

　　许鹤把名片收到兜里，“跳跃需要用到核心力量，腰腹部不可避免的会绷紧，我用的这个跳跃方法也不是我独创的，是国外一个教练教的训练方式。”

　　柏教练追问，“那位教练的名字是？”

　　“额……”许鹤视线游移。

　　十年前他的教练在干什么？应该还是大学生吧？

　　“是个意大利人，但是他的名字太长了，我不太记得。”许鹤伸手抓了抓脑袋，“但我记得他读的学校，他在博洛尼亚大学读书，或许这个学校有跟这个领域相关的课程。”

　　柏教练若有所思，他笑着拍了拍许鹤的肩膀，“你很不错，如果我侄子有你一半上进就好了。他在你们一中当校医，无论我怎么劝都不愿意出来做运动康复。”

　　柏校医？

　　许鹤震惊了，一中竟然卧虎藏龙到这个地步？

　　校长知不知道这事？

　　柏教练还在说：“那小子宁愿拿2500的工资也不愿意出来，最近还找了一个给别人家小运动员看食谱的工作！”

　　许鹤往傅应飞的方向挪了挪，觉得面前的大汉有点激动。

　　柏教练十分自来熟，“邦”地拍了下地板，“他还把我的微信拉黑了！”

　　眼看柏教练有越聊越多的架势，许鹤连忙站起来劝，“可能柏老师有自己的想法，柏教练，我们先去那边跳箱子了。”

　　许鹤拉着傅应飞“辞别”柏教练，解开阻力带溜到第二层，这里除了跳箱，还有为了练习平衡能力搭建的场地。

　　他将手机递给傅应飞，“帮我拍一下。”

　　蹦到起点后回头，见傅应飞在手机后面点头，这才三两步跑过一掌宽的平衡杆，接着轻盈地跑过了场上搭建的十多个测试点。

　　少年跳下终点后甚至没有气喘，转头看向举着手机的傅应飞，举起双手，“一次成功！”

　　傅应飞按下保存，在许鹤笑容的感染下情不自禁地笑起来，“我要练这个吗？”

　　“暂时不要，先把跳跃矫正过来，跑酷毕竟是附带项目，我又不是不知道轻重缓急的老师。”